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Carlos Álvarez García

Dieta del martes 27 de marzo de 2007.

 

 

 

Yo hoy desayuné un actimel que tiene proteínas, hidratos de carbono y grasas.

En el recreo comí un bocadillo de chorizo y queso que tiene hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

Almorcé puré de calabacín que tiene hidratos de carbono, vitaminas y minerales, detrás del puré de calabacín comí cachopo de pollo que tiene hidratos de carbono, proteínas y grasas y de postre fruta que tiene vitaminas y minerales.

Merendé un bocadillo de chorizo y queso que tiene hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales después del bocadillo comí un plátano que tiene vitaminas y minerales.

Cené pescado tiene grasas y proteínas, detrás comí una naranja que tiene vitaminas y minerales después café con leche que tiene hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales y bizcocho tiene hidratos de carbono, proteínas y grasas.

 

 

Alimentos

Hidratos de carbono

 

Proteínas

 

Grasas

 

Vitaminas

 

Minerales

Actimel

x

x

x

 

 

Bocadillo de chorizo y queso

x

x

x

x

x

Puré de calabacín

x

 

 

x

x

Cachopo de pollo

x

x

x

 

 

Naranja

 

 

 

x

x

Bocadillo de chorizo y queso

x

x

x

x

x

Plátano

 

 

 

x

x

Pescado

 

x

x

 

 

Naranja

 

 

 

x

x

Café con leche

x

x

x

x

x

Bizcocho

x

x

x

 

 

 

 

 

 

 

 

Hidratos de carbono

7 HC

Proteínas

7 P

Grasas

7 G

Vitaminas

7 V

Minerales

7 M

 

 

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